Рассмотрим основные советы для пожилых людей и пенсионеров от коронавируса и других вирусных опасностей.
Уровень смертности при коронавирусе среди людей младше 50 лет составляет 0,4%, для людей старше 60 лет он составляет 4%, а в случае возрастной категории 80+ достигает 15%.
1. Не здоровайтесь за руку
Коронавирус имеет воздушно-капельный (или воздушно-пылевой) способ передачи инфекции. Рукопожатие — одна из самых распространенных форм.
«У нас недавно была встреча, и если бы я следовал протоколу, я бы пожал руку как минимум 40 людям», — объяснил врач, почему вместо рукопожатия он теперь предпочитает улыбку и вежливый кивок.
2. Мытье рук
Мытье рук должно быть само собой разумеющимся. Особенно, если вы часто путешествуете. Например, в аэропортах, где вирус чаще всего передается на пластиковые поддоны, в которых люди кладут металлические предметы перед тем, как пройти рентген.
3. Дезинфицирующее средство должно быть всегда с вами
Носите с собой дезинфицирующее средство. Это особенно полезно при поездках в общественном транспорте, когда у вас нет возможности помыть руки.
Дезинфекция должна содержать не менее 60 процентов спирта. Протирать руки нужно не меньше 20-ти секунд. Если у вас нет с собой часов, вы можете спеть «С днем рождения», что займет примерно необходимое время.
4. Бесконтактный платеж
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) недавно указала, что банкноты являются частым носителем болезни COVID-19, вызываемой коронавирусом. Везде, где вы можете использовать кредитную карту, пользуйтесь ею.
5. Цинковые леденцы
Они эффективны против некоторых симптомов коронавируса, если человек принимает их в течение 48 часов с момента появления симптомов. «Они помогают, например, против простуды», — сказал доктор.
6. Хороший сон
Во сне, а в особенности во время глубокого сна, организм создает вещества, которые укрепляют иммунную систему, помогая бороться с инфекцией. Недостаток сна делает человека более уязвимым для инфекций и простуды.
7. Запасы лекарств
В частности, пожилые люди должны убедиться, что у них есть достаточный запас лекарств. Имеется в виду общедоступные лекарства от сердца, диабета и т.д.
8. Ограничения на поездки
Если пожилому человеку не обязательно куда-то идти, лучше остаться дома. Целью дистанционных практик является ограничение воздействия вируса и предотвращение его распространения в обществе.
Пожилые люди должны особенно избегать мест с большим количеством людей.
9. Минимальный контакт с пациентами
Еще одно правило — избегать явно больных людей. Если он заражен не только коронавирусом, но и гриппом или простудой. Ослабленную иммунную систему труднее защитить от инфекции.
10. Ответственное поведение
Правила этики также важны. При кашле и чихании люди должны закрывать рот платком или хотя бы рукавами, а не руками.